Sharingan Forum
Bun venit !
Pentru a putea raspunde la subiecte,va rugam sa va inregistrati !!
Membrii inregistrati nu vad reclamele.

Atentie ! Nu folositi Internet Explorer,pot aparea erori de afisare.
Va dorim sedere placuta pe forum

| Stiri IT si din Gaming |

Cautam OWNER ! Daca te consideri potrivit pentru a administra acest forum,contacteaza-ne! Da click aici! si trimite-ne un mesaj !

Nu sunteti conectat. Conectati-va sau inregistrati-va

Mergi la pagina : Înapoi  1, 2, 3, 4

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos  Mesaj [Pagina 4 din 4]

76 Re: Informatii generale despre culturism la data de Joi Dec 24, 2009 7:12 pm

Sportacus

avatar
In trecere
In trecere
da e util pentru cei care vor sa se apuce de sala,ca sa stie cum sa eficientizeze lucrul.

Vezi profilul utilizatorului

77 Re: Informatii generale despre culturism la data de Joi Dec 24, 2009 7:32 pm

Uchiha Sasuke

avatar
Incepator
Incepator
eu ma voi apuca cand voi fi mai mare credd...voi trage de fiare Laughing

Vezi profilul utilizatorului http://www.csaim.forumz.ro/

78 Re: Informatii generale despre culturism la data de Vin Dec 25, 2009 6:04 pm

stefan

avatar
Membru activ
Membru activ
incearcale pe amandoua pt o perioada de timp determinata si vezi care te ajuta mai mult,altfel nu ai cum...vezi ca este si o chestie interesanta akolo legata de cata proteina,cati carbo trebuie sa consume fiecare tip somatic in parte..incearca sa lucrezi si la partea de mancare,doar antrenamentul nu este de ajuns

Vezi profilul utilizatorului

79 Re: Informatii generale despre culturism la data de Lun Ian 04, 2010 12:15 pm

Cha!

avatar
Incepator
Incepator
De cate ori ar trebui sa merg la sala pe saptamana pentru a pastra un corp sculptat frumos(voi baietii stiti la ce ma refer Razz ) Si cam ce exercitii ar fi necesare?

Vezi profilul utilizatorului

80 Re: Informatii generale despre culturism la data de Lun Ian 04, 2010 5:49 pm

stefan

avatar
Membru activ
Membru activ
Ideal ar fi sa mergi 3 zile pe saptamana,de ex luni,miercuri si vineri,cat despre exercitii,cel mai bn este sa il intrebi pe instructorul de la sala respectiva,pt ca pe langa faptul ca sunt destul de multe in total,mai trebuie sa stii si cum sa le faci corect,cate seri,cate repetari etc.
Si daca vrei sa vezi rezulate serioase incearca sa reduci pe cat posibil carbohidratii(ex.painea,orezul,sa le reduci nu sa le scoti detot)si sa incerci sa aduci un aport de proteina mai mare in corp(ex.piept de pui,albusuri de ou).

Vezi profilul utilizatorului

81 Re: Informatii generale despre culturism la data de Mar Ian 05, 2010 1:56 pm

Cha!

avatar
Incepator
Incepator
Da cred ca pot merge 3 zile pe saptamana.Sau o saptamana 3 zile si una 2 zile.regimul alimentar este foarte echilibrat si pana acum nu am avut probleme

Vezi profilul utilizatorului

82 Re: Informatii generale despre culturism la data de Mar Ian 05, 2010 6:14 pm

stefan

avatar
Membru activ
Membru activ
Daca mai putem sa te ajutam cu ceva sa nu eziti sa ne intrebi!!!

Vezi profilul utilizatorului

83 Re: Informatii generale despre culturism la data de Mar Ian 05, 2010 6:31 pm

Sportacus

avatar
In trecere
In trecere
Hehe din cate observ eu nu are nevoie de exercitii la sala.

Vezi profilul utilizatorului

84 Re: Informatii generale despre culturism la data de Mar Ian 05, 2010 6:45 pm

stefan

avatar
Membru activ
Membru activ
da,am observat si noi dar vezi tu,sportul mai inseamna pe langa frmusete, si sanatate!!!CONCLUZIE:Faceti sport

Vezi profilul utilizatorului

85 Re: Informatii generale despre culturism la data de Mier Ian 06, 2010 1:49 pm

Rider

avatar
Moderator general
Moderator general
Subtilitatea la cotele ei maxime.

Vezi profilul utilizatorului

86 Re: Informatii generale despre culturism la data de Lun Ian 11, 2010 7:16 pm

raluk

avatar
Incepator
Incepator
Pentru varsta mea(17 ani) si dimensiuni 91-58-92 si 62 kg la 1.72 credeti ca ar trebui sa merg la sala?

Vezi profilul utilizatorului

87 Re: Informatii generale despre culturism la data de Lun Ian 11, 2010 7:45 pm

stefan

avatar
Membru activ
Membru activ
Citind intrebarea ta mi-a venit o idee(zic eu ca buna)....Pe linkul asta <<<http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/greutate/>>>akolo iti poti calcula indicele BMI...sub acel calculator sa ii zicem, poti afla daca ai o greutate normala sau nu.Si ca sa revin la ideea de baza ,daca vrei poti sa treci si pe la sala ca sa faci ceva sport.Daca din eu stiu ce motive nu vrei,poti face alte sporturi.Din cate imi amintesc esti din CL..e adevarat ca la noi nu exista o gama ft larga de sporturi...iti sugerez o banala alergare usoara (eu de obicei alerg pe drumul catre pod DN X,nu mai stiu cum se numeste)

Vezi profilul utilizatorului

88 Re: Informatii generale despre culturism la data de Mier Ian 13, 2010 4:22 pm

Konan ♥♥♥

avatar
Moderator general
Moderator general
La dimensiunile alea, Love cred ca nu ai nevoie de niciun sport,poate doar ca sa te mentii.


________________________________________________________